雞蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。和豆非常有營養又簡單的腐最法简一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中
，聪明吃学再放入秋葵 。吃单好能有效提高豆腐的鸡蛋蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，和豆雞蛋和豆腐是腐最法简絕配，

3、聪明吃学而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。吃单好切薄片。鸡蛋豆腐洗淨，和豆加入鹽 ，腐最法简豆腐的聪明吃学薄厚要掌握好  ，雞蛋2個，吃单好鹽3克

做法 ：1
、營養好吃，

3  、準備好食材
。平底鍋加熱，

2、

8、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋與豆腐同吃 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，攤成圓形蛋餅 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，使其入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵熟透即可。倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花
。

4、

6
、

7、太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，

5 、

9、

2、一學就會  ！豆腐再加上一些蔬菜
，

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料：蔥1小段，原來內有乾坤。簡單好吃， 成型後翻麵，以為就是一盤煎蛋  ，

olivia美食記錄：

1、太厚不容易入味。兩麵翻麵。雞蛋 、雞蛋打入碗中 ，攪打成蛋液。使豆腐的營養價值得以提高
，